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2012 年 12 月 9 日：回覆以下評論。
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2012 Spartacus Workout來自《男性健康》。
免責聲明：第一次嘗試時，您可能會感到頭暈。
好吧，如果您想瘦身、增加肌肉或像斯巴達人一樣健康，那麼這是一項很棒的循環訓練。強度相當大，要注意！
您所需要的只是一對啞鈴，這使它成為一個很好的家庭運動。我建議您選擇一個至少可以做 15 次肩部推舉的重量。所以如果是 25 磅，那麼現在就堅持使用一對 25 磅的啞鈴......
共有 10 個練習。每次練習您將進行 40 秒的高強度訓練和 20 秒的休息。每輪結束後您有 2 分鐘的休息時間。這取決於您想要進行多少輪。 3-4輪，每週3次最有效。
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在嘗試任何新的運動計劃之前，請先諮詢醫生。
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2012 年 12 月 9 日：
感謝大家支持這個應用程式並向我發送有用的評論。只是讓你知道我正在閱讀它們。以下是對一些擔憂的回應。
幫助：
Q：如何重啟 Android 2.x 電路？
A. 按一下選單按鈕，然後按一下「重新啟動電路」。對於 Android 3.0+，這是簡單視圖。
Q：為什麼沒有自動重啟？
A. 時間不夠了，但下次更新會有這個。
Q：您能改進說明嗎？
答：是的，我會在下次更新時執行此操作。
Q：這適用於平板電腦嗎？
答：是的，但圖像未縮放...下次更新將解決此問題。
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